Yaşlanmayı Tersine Çevirmek Mümkün
Aynı gün doğan iki kişiden birinin diğerinden daha yaşlı veya daha genç görünmesi veya hissetmesinin açıklaması biyolojik yaştır.
Bir takvim yılında biyolojik yaşınız bir yıldan daha az artıyorsa yaşlanma sürecini yavaşlatmış olursunuz.
Biyolojik yaşınızı, takvim yaşınızın daha gerisine çektikçe, yaşlanmayı tersine çevirmiş olursunuz.
Yaşlanma hızını yavaşlatma ve tersine çevirmek için uzun yaşam tıbbı altında
🧬egzersiz, beslenme, uyku sağlığı ve stres yönetimi gibi başlıkların ötesinde
🧬biohacking yöntemleri,
🧬antienflamatuarlar, antioksidanlar,
🧬senolitikler, senomorfikler,
🧬NAD+ booster,
🧬MTOR inhibitörleri,
🧬sirtuin aktivatörleri,
🧬kök hücre tedavileri,
🧬gen tedavileri,
🧬epigetik reprogramlama gibi birçok şeyi konuşuyoruz.
Genç Kal Sağlıklı Yaşa
Bazı hastalıkların görülme sıklığı yaşlanma ile parelel olarak artar; kalp damar hastalıkları, Alzheimer hastalığı, şeker hastalığı, tansiyon yüksekliği, görme bozukluğu, kanser…
Vücudunuzun yaşlanma hızı, takvim yaşından daha hızlı olduğunda, biyolojik olarak hızlı yaşlanıyorsunuz demektir.
Bu durum ileri yaşlarda görülen sağlık sorunları ile daha erken karşılaşacağınız anlamına gelir.
Biyolojik yaş; nerede olduğunuz kadar kronik hastalıklarla karşılaşma riskini de belirler.
Yaşlanmayı düşündüğünüzde, yüzdeki kırışıklıklar, beyaz saçlar, eklem ağrıları, çabuk yorulma ve birçok sağlık sorunu akla gelir.
Bu görünür özellikler, vücudunuzda meydana gelen karmaşık, biyolojik süreçlerin yansımasıdır.
Ama aslında yaşlanma içeriden başlar.
Bu nedenle yaşlanma; ölçülmesi ve tedavi edilmesi gereken bir durumdur.
Biyolojik yaş testi hangi soruları yanıtlar?
- Takvim yaşımı biliyorum ama biyolojik yaşım kaç?
- Vücutta tüm dokular aynı hızda yaşlanmaz. Organ sistemlerimin (kalp, akciğer, beyin, karaciğer, böbrek, başışıklık sistemi...) ayrı ayrı biyolojik yaşı kaç?
- Mevcut yaşantımda yaşlanma hızım ne?
- Fiziksel performans açısından yaşım ne?
- Alkol beni ne kadar yaşlandırıyor?
- Tütün maruziyeti yaşlanma hızımı ne kadar etkiliyor?
- Egzersiz ve kalori kısıtlmasının kilo yönetimindeki rolü ne?
- Şeker hastalığı riskim ne?
Biyolojik yaş tesit ile ilgili daha fazla bilgi için biyolojikyas.com sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
En iyi versiyonunuza ulaşmaya hazır mısınız?
Anket
Ön Görüşme
Laboratuvar Testleri
Uzun Yaşam Programı
8 Haftalık Uzun Yaşam Protokolü
Başlangıç değerlendirmesi, laboratuvar testleri, fiziksel ve fonksiyonel ölçülmerden sonra, ekibimiz size göre kişiselleştirilmiş 8 haftalık uzun yaşam protokolünüzü oluşturur.
- Tıbbi plan
- Beslenme
- Egzersiz
- Uyku
- Stres Yönetimi
Doktorumuzla yapacağınız görüşme sonrasında ideal sağlık için vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve tıbbi tedavilerin yanı sıra bilimsel çalışmalarla uzun yaşam üzerine etkisi gösterilmiş destek ürünler planlanır.
Programın takibinde yapacağınız görüşmelerde semptomlar, tansiyon, istirahat nabzı, SPO2, VO2max, glukoz, vücut kompozisyonu gibi verilerle planınız güncellenir.
Beslenme uzmanımızla yapacağınız haftalık görüşmelerle metilasyon donörleri ve metilasyon adaptojenlerinden zengin kişsel beslenme planlanı, menü örnekleri, özel tarifler ve mutfak ipuçları paylaşılır.
Egzersiz eğtimenlerimizin yapacağı fonksiyonel değerlendirme sonrasında belirlenen sıklık ve yoğunlukta aerobik, direnç, denge ve esneklik egzersizleri planlanır ve online yapılan çalışmalar sırasında gözlenen gelişmelere göre program güncellenir.
Bedeni ve zihni uykuya hazırlamak için yapılacak yaşam tarzı değişikliği, destekler, nefes ve gevşeme tekniği önerileri paylaşılıyor.
Sizinle eş titreşen bilinçli farkındalık pratikleri ve neurobiofeedback teknikleri belirleniyor.